Jalan Kaki Setelah Makan Cegah Diabetes
Jalan kaki sekitar 15 menit tiap kali setelah makan dapat mencegah orang lanjut usia menderita diabetes tipe 2. Jalan kaki setelah makan bisa mengontrol gula darah sama seperti jalan kaki yang lebih lama. Demikian hasil penelitian dari Universitas George Washington, Amerika Serikat, yang dikutip BBC, Rabu (12/6). Peningkatan gula darah setelah makan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Pemimpin penelitian Loretta DiPietro mengatakan, gula darah yang tinggi setelah makan menjadi risiko utama dalam meningkatkan kerusakan toleransi glukosa, yang di dalam studi disebut prediabetes, menjadi diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Jual Sprei Murah
Penelitian menemukan, tiga kali 15 menit berjalan kaki efektif untuk menurunkan gula darah selama periode lebih dari 24 jam, yang sama dengan satu kali 45 menit jalan kaki. Berjalan setelah makan signifikan lebih efektif mencegah peningkatan kerusakan kemampuan memetabolisme gula darah yang berpotensi terjadi setelah makan pada orang lanjut usia. ”Melakukan aktivitas fisik, bahkan dengan intensitas yang rendah, baik bagi orang lanjut usia,” kata DiPietro. (BBC/ELN)
No comments:
Post a Comment